Otevření blogu: 2.1.2014 Věk: 16
Pozn.: Většina obrázků je z favim (zde), tudíž v článcích zdroje neuvádím.
--> Ripped in 30 Jillian Michaels (začátek 8.5.2014)
Week 1: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Week 3: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Week 2: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Week 4: 1. 2. 3. 4. 5. 6.


POSLEDNÍ level!

22. dubna 2014 v 10:59 | Rose |  Jillian Michaels a já
Makačka! A to jednoznačně. Když jsem včera poprvé cvičila závěrečný level, myslela jsem si, že umřu, ale už dnes jsem viděla menší pokrok. Je to vážně nejtěžší. Je sice pravda, že 2. kolo mám velice ráda a oblíbila jsem si jej už při prvním tréninku, ale např. to posledn kolo?! Fuf. Jsem ráda, že jsem se konečně dostala do poslední obtížnosti 30 day shred. nesmírně mě to těší.
A co plánuji poté? Nejspíše ripped in 30 (což cvičitelky Jillian určitě dobře znají). Stáhla jsem si všechny 4 týdny a myslím, že to je určitě dobrá volba. Za 2 měsíce už budu u moře a já prostě musím. Chci. O prázdninách určitě plánuji více běhat, a uvidím, jak se rozhodnu se cvičením Jillian (nebo jiných). To je ale vlastně ještě daleko.

Dřepovací výzva mi dala dneska trošku zabrat (už 150 dřepů), ale nemohu si stěžovat, neboť to končí 250 dřepy. Což bude za 13 dní.Vnější stehna stále posiluji na písničku Drive by od Traina (zde workout). No a taky když mám čas tak cvičím můj oblíbený 8 minutový workout na břicho (zde). Cviky znám už nazpaměť tudíž jedu podle tempa a taky tak břicho daleko více cítím než bych to cvičila dle vlastního tempa a dělala si pauzy, když bych už nemohla.



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 maci-healthy maci-healthy | Web | 24. dubna 2014 v 18:07 | Reagovat

Děkuju ,že mi držíš pěstí ;) 30 DS je taky fajn ;)

2 splaime splaime | Web | 2. května 2014 v 20:55 | Reagovat

Veľa šťastia s cvičením! :) To dáš ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama