Otevření blogu: 2.1.2014 Věk: 16
Pozn.: Většina obrázků je z favim (zde), tudíž v článcích zdroje neuvádím.
--> Ripped in 30 Jillian Michaels (začátek 8.5.2014)
Week 1: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Week 3: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Week 2: 1. 2. 3. 4. 5. 6.
Week 4: 1. 2. 3. 4. 5. 6.


Hubnutí/fitspo

wohou!

8. dubna 2014 v 19:00 | Rose
Každičký den, kdy si docvičím workouty, jsem na sebe hrdá. Vážně. Jestli to půjde takhle, tak za 4 měsíce se opravdu nemusím bát jet k moři a nosit plavky. Cítím, že jsou i malinko volnější kalhoty a že břicho už nemám tak vypouklé. Teď
to nezastavím :)



tak trochu změna zaměření blogu

6. dubna 2014 v 10:36 | Rose
Tenhle blog jsem si původně založila proto, abych tady psala všechno, co mě v životě potkalo a tak, nesmýšlela jsem o tomto blogu jako o hubnoucím blogu.
Musím ale konstatovat, že hubnutí (sportování, zdravý jídelníček,..) je pro mě nyní aktuální a zakládat si asi 150 blog se mi opravdu nechtělo. Budu tady psát všechno, ale upřednostňovat hubnutí.
A proč? V srpnu jedu s přítelem k moři, a vím, že je to asi jedno, přeci ví, jak vypadám, ale u moře je to přece jiné. Je to moje motivace. Mám na to:
1. duben, 2. květen, 3. červen, 4. červenec. Čtyři měsíce. Začala jsem 1.dubna a jen tak to nevzdám.
Jak už jsem naznačila, nechci vážit nějakých 40 kg a být anorektičkou. Tohle opravdu ne. Je to takový můj malý sen. Inspirací je mi fitspo. Být ta silná holka, co si místo nicnedělání jde zaběhat. Vždycky jsem taková chtěla být. Už jsem párkrát zhubla, ale nyní chci 4 měsíce doopravdy zvládnout. Nebudu tady psát, jak jsme dneska zhřešila, že jsem si vzala kousek čokolády apod.. Dělám to pro sebe a popravdě, kdo by vydržel 4 měsíce bez sladkého, tučného, nezdravého? Nejsem naivní..

Teď do začátku chci napsat, jak to mám se cvičením.
- 1. level z 30 days shred od Jillian Michaels zde
- inner thigs challenge od blogilates zde

1.3. - 30 days shred 1.den

2.3. - 30 days shred 2.den
- inner thigs challenge 1.den

3.3 - 30 days shred 3. den
- inner thigs challenge 2.den

4.4. - 30 days shred 4. den
- inner thigs challenge 3. den 2x

5.5 - 30 days shred 5.den
- inner thigs 4.den

6.3. - 30 days shred 6.den
- inner thigs 5.den 2x
- 30 day squat challenge 1.den
 
 

Reklama
Reklama